Nachfolgend zwei Videos mit Übungen für den unteren Rücken bei entsprechenden Problemen. Evtl. auch prophylaktisch einsetzbar. https://www.youtube.com/watch?v=5n8qJQd0i6Y https://www.youtube.com/watch?v=_ITSokk8le4&feature=emb_logo
Am gestrigen 19. Juli 2020 habe die die 4000er Marke an Radkilometern erreicht. 9 Tage später als letztes Jahr. So richtig kilometerschrubben ist dieses Jahr nicht angesagt. Es ist okay,…
Beim Stöbern bin ich über das folgende Video gestolpert. Dazu gibt es dann noch eine Serie von weiteren Videos auch ganz allgemein zur Thematik Rückenschmerkzen und dazu entsprechende Übungen. https://www.youtube.com/watch?v=SDVcNemC9tw…