So ganz arg viel hat sich im Vergleich zu 2011 nicht geändert. http://wordsallerlei.blog.de/2011/07/07/challenge-roth-2011-packe-koffer-nehme-11440527/ Die Isobrause ist "Isomax" von Powerbar. Diese enthält pro fertig gemischter Trinkflasche 41,5 g Kohlenhydrate. Daneben 0,4…
So unser Läufer Ulf ist wieder aus der Versenkung aufgetaucht :DD. So kurz bevor wir uns für ein junges Ding entschieden haben. Das war wirklich knapp :)). So ist mir…
Ich lasse einfach mal bewegte Bilder sprechen: - Wie steil es wirklich ist kann ich nicht genau sagen, ich habe Angaben zwischen 20 und 31 % gelesen. "...With its poor…
Dies wird der Codname fuer mein Vorhaben im Jahre 2012 sein. Ersonnen habe ich es auf der Busfahrt in Vietnam von Mui Ne nach Saigon. Wenigstens zu so etwas war…
Einiges möchte ich noch zur Challenge Roth 2011 splitterhaft anmerken. Wegen der Krämpfe bin ich mit meinem Ernährungsplan durcheinander geraten. Letztlich habe ich ca. 150 ml Gelmischung am Ende übrig…
... Helm, Radschuhe, Trikot, Tri-Hose, Handschuhe, 3 Trinkflaschen, Getränkepulver, Brille, Socken, Gels 10 Stück, Startnummernband, Melkfett, Sonnencreme, Rennkompressor... Alle Gels nehme ich wie letztes Jahr selbst mit und fülle sie…
erstmal der Bericht von der letzten Trainingseinheit von 2010 zum Vergleich: http://wordsallerlei.blog.de/2010/07/14/challenge-roth-letzte-radtrainingseinheit-8975185/ Heute waren es 73 Kilometer und um einiges flotter: Schnitt 34,8 km/h. Trotzdem bin ich zumeist Oberlenker gefahren…
Damit alle Zurück-;)...ähhh...pardon...Daheimgebliebenen auch stets umfassend am Wettkampfgeschehen teilnehmen können, hier eine Zusammenfassung wichtiger Links. Challenge Roth Homepage Über diese Seite können alle sonstigen Infos abgerufen werden. Also der Live…
Heute Abend habe ich eine der letzten Radeinheiten vor der Challenge Roth in die Pedalen gedrückt. Nicht schlecht, wenngleich ich vor 2 Wochen auf gleicher Strecke exakt 2,5 Minuten schneller…
Nun ist es hochoffiziell: Ich werde am 10. Juli 2011 zum zweiten Mal als Staffelradfahrer an der Challenge Roth teilnehmen. Genauere Details und wann exakt auf die Zieleinlaufskamera gelinst werden…