Trainingslager Tag 5
Wieder ein sehr angenehmer Frühlingstag. Und wieder eine Radrunde. Heute allerdings mit herzhaft knackigen Anstiegen in der Fränkischen garniert. Der heftigste Anstieg war der "Teuchatzer Berg": 18 % über 1…
Trainingslager Tag 3 & 4
Der gestrige dritte Tag im Trainingslager stand ganz im Zeichen der löblichen Konfirmation meines Patenkindes. Daher konnte wiederum nur ein kleines Laufprogramm von 32 Minuten absolviert werden. Ohne Probleme, aber…
Trainingslager Tag 2
Heute war nur ein kurzes Lauftraining aus zeitlichen Gründen möglich. Dieses habe ich in der frischen Morgenluft wiederum bei Sonnenschein absolviert. Es dauerte für diese Saison die rekordverdächtige Zeit von…
Trainingslager Tag 1
Ein gar wunderbarer Beginn des Trainingslagers. Und zwar mit einer kleinen Radrunde in herrlicher Natur, sonnendurchflutet und mit den lange herbeigesehnten fast 20 Grad. Besser könnte es gar nicht sein.…
Ja wo läuft er denn?
na hier: Sich beim Laufen zu sehen ist genauso spannend wie die ersten bewegten Bilder vom Schwimmen. Vor einigen Tagen hatte ich von meiner Umstellung auf Mittel- bzw. Vorfußtechnik geschrieben.…
Mein Neuer ist bei mir
Vor einigen Tagen habe ich über meinen Neuen berichtet: http://www.blog.de/htsrv/trackback3.php/5803666/a4571 Am Montag nach genau einer Woche Bestellzeit ist das gute Stück eingetrudelt. Wohlbehalten. Insofern kann ich den Wiggle Shop absolut…
Frühling
Na so langsam kommt der Frühling ins Rollen...B)...und nicht nur der, denn: gestern und heute war ich jeweils 26 Minuten laufen und: ohne Probleme. Nichts hat gezwickt, nichts gezwackt! In…
Crossfit, Level 2, Teil 2
Letzten Dienstag den 24.03.2009 habe ich die zweite Runde im Crossfit Level 2 eingeläutet. Die Übung bestand aus folgenden Übungen, die in maximaler Geschwindigkeit hintereinander absolviert werden mussten: 13 Klimmzug…
Radsaison eröffnet
Heute am 88. Geburtstag meiner Oma habe ich die Frischluftradsaison eröffnet. Allerdings waren die Bedingungen hart. Es blies ein kräftiger Wind der die Fahrgeschwindigkeit teilw. sogar bis unter 20 km/h…
Crossfit, Level 2
Heute habe ich die erste Übung im Level 2 des Crossfit Übungsprogramms absolviert: 5 Runden auf Zeit: 3 Klimmzug 8 Liegestütz 13 Kniebeugen Dafür benötigte ich 4:45 Minuten. Maximal dürfen…
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