Obwohl der Monat bereits im 06. Tag weilt hier noch etwas zum laufenden Training:
Das Training im Januar habe ich sehr konsequent durchgezogen. Was nicht so geklappt hat waren die Anzahl Liegestütz. Die fielen mir in den ersten Tagen sehr schwer und auch bis jetzt habe ich nicht mehr als 1 x 20 Stück pro Tag. Die Trainingsanpassung verläuft somit etwas langsamer als erhofft.
Somit werde ich auch im Februar nach dem identischen Plan vom Januar vorgehen, wenn ich mich fit genug fühle lege ich da und dort eine Schippe drauf. Insgesamt finde ich es jedoch wichtiger konsequent täglich zu trainieren anstatt einmal wöchentlich für das Instagram Album.