Trainingsplan Februar 2023
Obwohl der Monat bereits im 06. Tag weilt hier noch etwas zum laufenden Training: https://blog.boccuse.com/?p=16721190 Das Training im Januar habe ich sehr konsequent durchgezogen. Was nicht so geklappt hat waren…
Trainingsplan Januar 2023
Hier der Plan für die Umsetzung der guten Vorsätze, zunächst befristet für den Monat Januar. Tägliche Übungen: 3 x 30 sec beide Arme 90 Grad abgewinkelt abstrecken und halten 20…