Neue Hütte: erste Anmerkungen
Zu den im letzten Beitrag genannten Kosten für den Umzug in Höhe von ca. 3200 Euro addieren sich noch Kosten für die Malerarbeiten in der alten Wohnung in Höhe von…
Rollentraining März
Hier eine exemplarische Trainingseinheit auf der Rolle von Anfang März: Einfahren 15 Minuten, Trittfrequenz (TF) ca. 80 5 Minuten TF 85, 5 Minuten TF 90, 5 Minuten TF 100 insgesamt…
Langlauf
Heute stand tatsächlich die erste Langlauf Einheit der Saison an. Es wäre alles ganz wunderbar, wenn nicht meine Sch...>:XX Schuhe irgendwie immer reiben und drücken würden. Nicht das ich es…
450 Km in 4 Tagen
So die Bilanz meiner Pedalaktivitäten der letzen 4 Tage. Es war einfach schön und damit habe ich nun auch mein Soll von 8000 Kilometern in 2011 erreicht. www.tri.boccuse.com So ein…
Rad Börse und das Bergwetter
Okay, also es geht noch was. Radtechnisch betrachtet. Nachdem ich jetzt fast einen Monat nach dem letzten Wettkampf in Karlsfeld doch eher unkonventionell trainiert habe wollte ich es heute Abend…
Druck ohne Ende
okay...keiner auf der Blase B) sondern einer auf den Pedalen. Und zwar heute Abend, gefühlt bei einer denkwürdigen Trainingseinheit. Einmal bin ich bisher schon einen Schnitt von 38,0 km/h auf…
Zeit des harten Trainings
So, die letzte harte Trainingseinheit vor dem Wettkampfauftakt in die Saison 2011 ist vorüber. Es war heute eine Koppeleinheit mit ungewöhnlich kurzer Radeinheit von 33,9 km in 54 Minuten (Schnitt…
1500 Kilometer
Der April 2011 war nicht nur meterologisch ein Rekordmonat. Auch der Helminator ließ es richtig krachen und hat insgesamt knapp über 1500 Kilometer auf dem Rad in den Asphalt gebrannt.…
Und immer wieder ruft das Horn
natürlich das Kap Horn...nicht der Dieter...B) (Achtung ein Insider) Nachdem ich schon Anfang April über Sturmfahrten um Kap Horn berichtete, muss ich es heute wieder tun. Nur welche Steigerung gäbe…
Sturmfahrt um Kap Horn
So kam ich mir jetzt zwei Tage lang auf meinen Trainingsradausfahrten vor. Richtig heftiger Wind mit starken Böen erschwerten die Trainingskilometer doch enorm. Teilweise musste ich wirklich hart kämpfen um…