Heute war neben einem kleinen 31-minütigen Lauf in der Mittagspause nach der Arbeit das Schwimmtraining im Elypso in Deggendorf angesagt.
Insgesamt waren es 2,5 Kilometer. Diese sind wie folgt aufgeteilt:
400 Meter Einschwimmen Brust
2 x 50 Meter Kraul
500 Meter abwechselnd je 25 Meter Kraul und Brust
6 x 2 x 25 Meter Technikübungen (Torpedo, Kopftippen, Reißverschluß, Einarmig, Faust, Abschlag)
2 x 250 Meter abwechselnd je 25 Meter Kraul und Brust
4 x 25 Meter 4er Zug
8 x 25 Meter kurze Übungen (Beinschlag, Kopfdrehung, Armzugmuster)
400 Meter Ausschwimmen Brust
wann kommt der Zeitpunkt da Nachwuchsschwimmer aus deiner Familie dich einholen oder sogar überholen – beim Schwimmen!!!
Sind die Übungen aus dem Schwimmseminar?