Radsaison eröffnet
Heute am 88. Geburtstag meiner Oma habe ich die Frischluftradsaison eröffnet. Allerdings waren die Bedingungen hart. Es blies ein kräftiger Wind der die Fahrgeschwindigkeit teilw. sogar bis unter 20 km/h…
Mein Neuer
...Trisuit...für die Triathlon Saison 2009. Ja darum geht es. Ihn habe ich bei einem Shop in UK bestellt. Wiggle lautet der Name. Immerhin ist das gute Stück trotz der dann…
Crossfit, Level 2
Heute habe ich die erste Übung im Level 2 des Crossfit Übungsprogramms absolviert: 5 Runden auf Zeit: 3 Klimmzug 8 Liegestütz 13 Kniebeugen Dafür benötigte ich 4:45 Minuten. Maximal dürfen…
Schwimmseminar Nr. 2
Am Samstag war ich bei meinem zweiten Schwimmseminar dieser Wintersaison. Veranstaltet wurde das ganze von meinem Triathlon Forum "Triathlon-Szene.de". Geleitet wurde das Seminar von Holger Lüning, der zukünftig eigene Seminare…
Crossfit, mein drittes Mal
Heute habe ich wieder eine kleine Übung im Level 1 des Crossfit Trainingsprogramms absolviert. Die Einheit im Detail: 10 Klimmzüge 21 Liegestütz 21 Kniebeugen Und das ganze so schnell wie…
Crossfit, mein zweites Mal
Heute war wieder "trainingsfrei", also nutzte ich den Tag, um mich wieder am Crossfit Trainingsprogramm abzuarbeiten :p. Die heutige Übung: 2 Klimmzüge - 6 Liegestütz - 10 Kniebeugen 5 Runden…
Schneeschuhtour Wank
Etwas als Vorbemerkung zum eigentlichen Schneeschuhtourbericht: Es ist schon erstaunlich, wie sich die Rezession überall auswirkt. Wie ich aber am Samstag auf der Fahrt von München (zum Zwischenstop in München…
Crossfit, nach meinem ersten Mal
Heute habe ich leichten Muskelkater in den Oberschenkeln. Auch die Oberkörpermuskulatur ist etwas müde. Insgesamt ist es aber nicht so schlimm wie bei anderen, die über 4 Tage anhaltenden starken…
Crossfit, mein erstes Mal
Bei uns im Triathlon Forum wird seit einiger Zeit über eine neue Trainingsform, das Crossfit diskutiert. Heute an meinem eigentlichen Ruhetag habe ich eine kleine Einstiegsübung auch selbst ausprobiert: Maximale…
Der Achim
Wenigstens einer der mit köstlich-treffendem Wortschwall den Kötern Einhalt gebietet. Als Läufer und nicht nur als solcher hat Mann es wahrlich nicht leicht. Aber wozu noch viele eigene Worte verlieren,…