Archiv des Monats: April 2009

Insgesamt bin ich während der Tage des Trainingslagers 723 Kilometer mit dem Rad gefahren. Die Laufumfänge sind nach wie vor bescheiden. Aber ich bin sehr froh dass nun alle Einheiten…

So, das Trainingslager ist heute zu Ende gegangen. Ich bin wieder zu Hause angelandet. Gestern wollte ich eigentlich schwimmen gehen, musste aber bei einer Internetzrecherche feststellen, das die Franken Lagune…

Gestern stand die erste Koppeltrainingseinheit des Jahres an. Nach den 74 km auf dem Rad bin ich noch 25 Minuten gelaufen. Mittlerweile bin ich die gleiche Laufrunde nun schon zum…

Ja so ein Trainingslager@home macht Laune. Bessere äussere Bedingungen gibt es sicherlich momentan auch in Malle nicht. Jeden Tag 15-20 Grad und Sonnenschein. Perfekt. :D Heute wieder eine lange Radausfahrt.…

Wieder ein Tag vorbei. Heute mit modifiziertem Ablauf und Trainingsinhalten. Vormittag ein kurzes Läufchen von 28 Minuten Dauer. Immerhin war ich 3 1/2 Minuten auf gleicher Strecke schneller als Sonntag.…

Wieder ein sehr angenehmer Frühlingstag. Und wieder eine Radrunde. Heute allerdings mit herzhaft knackigen Anstiegen in der Fränkischen garniert. Der heftigste Anstieg war der "Teuchatzer Berg": 18 % über 1…

Der gestrige dritte Tag im Trainingslager stand ganz im Zeichen der löblichen Konfirmation meines Patenkindes. Daher konnte wiederum nur ein kleines Laufprogramm von 32 Minuten absolviert werden. Ohne Probleme, aber…

Heute war nur ein kurzes Lauftraining aus zeitlichen Gründen möglich. Dieses habe ich in der frischen Morgenluft wiederum bei Sonnenschein absolviert. Es dauerte für diese Saison die rekordverdächtige Zeit von…

na hier: Sich beim Laufen zu sehen ist genauso spannend wie die ersten bewegten Bilder vom Schwimmen. Vor einigen Tagen hatte ich von meiner Umstellung auf Mittel- bzw. Vorfußtechnik geschrieben.…